ATELIER : Développement Personnel
Comprendre pour AVANCER – S’autoriser un autre regard
Rendre visible ses objectifs
Le tableau de visualisation est un outil pratique qui permet d’aider à conceptualiser des objectifs, quels qu’ils soient :
- trouver un emploi,
- trouver sa voie,
- trouver comment choisir de prendre soin de soi.
A QUOI S’ATTENDRE ?
C’est un moment d’introspection tout en douceur, en couleurs et en créativité.
OBJECTIFS :
Ce tableau permet de se motiver et d’affiner son ou ses projets.
Les 15 stratégies pour être sûr(e) d’être malheureux
Un regard ludique sur les attitudes que nous mettons en place de façon inconsciente (et souvent récurrente) qui nous rendent malheureux(ses) ou qui sont source d’inconforts.
Un exemple : pour être sûr d’être malheureux : comparez-vous aux autres !
A QUOI S’ATTENDRE ?
Sous forme de jeu, découvrez permettre la prise de conscience et choisir d’avoir une vie plus positive.
OBJECTIFS :
Découvrir un message et un exercice à pratique pour s’autoriser à avancer en conscience.
Session de 4 ateliers sur la thématique « Apprivoiser le changement »
De la satisfaction à l’estime de soi , il n’y a qu’un pas.
Voir le verre à moitié vide, se dévaloriser, être et/ou se sentir insatisfait de soi-même, c’est :
– Éprouver le sentiment qu’on devrait être mieux, en faire plus, être plus productif,
– Douter de soi-même (prise de parole en public) et/ou penser ne pas être vraiment
intéressant.
– Être mécontent de certains aspects physiques (notre corps, notre visage) ou d’un
comportement (la façon de procrastiner, de se mettre en colère ou de perdre patience)
– Se sentir incapable de recevoir un compliment.
Cette insatisfaction affecte nos vies de bien des façons : on peut avoir de la difficulté à se
faire des amis, à parler en public ou en groupe, à se trouver un partenaire de vie, à prendre
sa vie en main, trouver un travail, sa voie.
Cette insatisfaction peut engendrer une fuite par la distraction et/ou le réconfort dans la
nourriture, dans l’alcool, dans la drogue ou dans le shopping,
Et si la procrastination et les compulsions de tous genres étaient liées à des carences
nutritionnelles ?
Déculpabiliser, apporter des réponses réalistes et réalisables permet de prendre de la
distance et de redevenir acteur de sa santé, de son parcours et de retrouver l’estime de soi
A QUOI S’ATTENDRE ?
4 ateliers interactifs et évolutifs pour autoriser et choisir le changement en conscience.
OBJECTIFS :
Se mettre en action et choisir le changement.
Durée : 8 h (2h par atelier)
Sur site