ATELIER PRATIQUE : Prévention santé Alimentation, stress, sommeil…

La réalisation réside dans la pratique – Adopter de nouveaux gestes santé

Accompagner le stress avec les huiles essentielles

A QUOI S’ATTENDRE ?

Création d’un stick personnalisé à respirer

 OBJECTIFS :
Comprendre le mécanisme du stress et découvrir les huiles essentielles qui vous correspondent pour retrouver la sérénité.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Le sommeil

Apprivoiser le sommeil avec les plantes du jardin.

Une personne sur 3 est concernée par un problème de sommeil. Qu’il s’agisse de problèmes d’endormissement ou de réveils nocturnes, les plantes sont là pour nous accompagner.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Un atelier tout en interaction pour découvrir les plantes locales qui vous sont adaptées.

OBJECTIFS :
Adopter de nouveaux gestes santé pour un meilleur sommeil. Identifier les plantes du jardin et/ou locales qui le favorisent

Durée : 2h
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Se libérer du sucre

A QUOI S’ATTENDRE ?

Le sucre est partout ! Il ose ! Et oui, vous le reconnaitrez sur chaque emballage car son nom se termine par « ose ». Allons découvrir toutes ses formes, comprendre son impact sur le corps et  l’humeur. Un atelier pour comprendre et identifier des solutions pour le réduire.

OBJECTIFS :
Adopter des solutions naturelles pour ménager son corps et gagner en énergie

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Les bienfaits des produits de la ruche

Les abeilles permettent, entre autres, la pollinisation. Chaque produit de la ruche a ses propres bienfaits qui sont d’un grand intérêt thérapeutique pour la peau, les intestins,

A QUOI S’ATTENDRE ?

Idéalement avec un apiculteur, interagir sur cette thématique pour une meilleure reconnaissance des abeilles et de leur travail.

OBJECTIFS :
Découvrir les bienfaits du miel, pollen, propolis et gelée royale et savoir comment les utiliser.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Fabriquer ses boissons  végétales

30 % de la population française est intolérante au lactose et ne digère pas le lait. La boisson végétale est une alternative peu couteuse et délicieuse.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Production et dégustation de 4 boissons végétales. Identification de leurs bienfaits et réalisation de cookies car rien ne se perd !

OBJECTIFS :
Orienter de façon consciente nos choix alimentaires pour retrouver de l’énergie

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

La lactofermentation 

La lactofermentation ce sont des légumes colorés, digestes aux étonnantes saveurs. Riches en vitamines C, K et B12, les légumes nourrissent votre flore intestinale et lui apportent des probiotiques

 A QUOI S’ATTENDRE ?

Un atelier haut en couleurs, avec des légumes de saison et des sourires

OBJECTIFS :
Découvrir la lactofermentation et réaliser ses bocaux en fonction de vos envies.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Fabriquer ses boissons  végétales

30 % de la population française est intolérante au lactose et ne digère pas le lait. La boisson végétale est une alternative peu couteuse et délicieuse.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Production et dégustation de 4 boissons végétales. Identification de leurs bienfaits et réalisation de cookies car rien ne se perd !

OBJECTIFS :
Orienter de façon consciente nos choix alimentaires pour retrouver de l’énergie

Durée : 2h
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Le Kéfir de fruit : une boisson santé

Le kéfir est une boisson pétillante riche en prébiotiques et en probiotiques. Boire du kéfir est une belle façon de prendre soin de  vos intestins et de votre immunité.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Découvrir, déguster et apprendre à réaliser son propre kéfir de fruits nature ou aromatisé.

OBJECTIFS :
Vous sentir autonome dans la réalisation de cette délicieuse boisson à partager.

Durée : 2h
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Cuisine saine et facile

Pour les feignants gourmands ou les gourmands feignants.

A QUOI S’ATTENDRE ?

2 bases, quatre recettes pour optimiser vos légumes et avoir toujours un petit encas sous la main ! Je n’en dirais pas plus

OBJECTIFS :
Optimiser le temps à cuisiner en réalisant des plats simples et gourmands qui se conservent.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Fabriquer ses Energy Balls et découvrir une boisson santé

Les Energy Balls sont simples à réaliser, ne nécessitent aucune cuisson, très peu d’ustensiles. Délicieuses et gourmandes, elles sont parfaites pour reprendre de l’énergie et éviter le grignotage entre les repas : c’est la collation idéale.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Réaliser votre propre beurre de cacahuètes et les énergy balls qui en contiennent. Découverte d’une boisson santé !

OBJECTIFS :
Choisir une collation saine et gourmande en conscience pour les petits et grands gourmands.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

 Cuisine sauvage

Les plantes locales de nos jardins sont délicieuses et regorgent de bienfaits. Optimisez les !

A QUOI S’ATTENDRE ?

Réaliser vos pestos de plantes locales, vos vinaigres aromatisées, et autres recettes surprenantes.

OBJECTIFS :
Redécouvrir en cuisine les plantes locales de vos jardins et les optimiser.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Les pastilles médicinales

Un repas trop riche, des difficultés à dormir ? Venez découvrir les pastilles médicinales à base de miel et de plantes.

 

A QUOI S’ATTENDRE ?

Réalisation de vos propres pastilles médicinales « DIGESTION » et « DETENTE ».

OBJECTIFS :
Apprendre à réaliser ses propres pastilles avec des ingrédients naturels.

Durée : 2h
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Les bienfaits de l’argile

Peu couteuse, l’argile est une matière noble dont les bienfaits gagnent à être connus. Elle peut être utilisée en interne et en externe. 

A QUOI S’ATTENDRE ?

Zoom sur les petits bobos du quotidien et la cosmétique.

OBJECTIFS :
Comprendre les différentes utilisations  de l’argile en interne ou externe.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Les alicaments

A QUOI S’ATTENDRE ?

Destinés à nous nourrir en nous apportant tous les éléments indispensables au bon fonctionnement de notre corps, certains aliments contiennent en plus des particularités qui les rendent particulièrement bons pour notre santé, notre système immunitaire.

OBJECTIFS :
Découvrir ou redécouvrir les bienfaits des aliments, épices, herbes aromatiques. Réalisation de sirop pour la toux par exemple.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Découverte de l’alimentation vivante

Connaissez vous le kéfir, les graines germées, et la lactofermentation ? Venez découvrir, gouter DES aliments riches en nutriments pour compléter vos rituels santé.

OBJECTIFS :
Faire pétiller vos papilles et vous donner envie de faire vos propres réalisations.

Durée : 2h
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Un cerveau à 100 % 1

Êtes-vous un intuitif cérébral ou émotionnel ? Un spontané sensible ou méthodique ?

Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui influencent nos comportements, pensées, émotions, notre mémoire et notre sommeil.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Découvrir votre bio tempérament et comprendre les déséquilibres grace à un test.

OBJECTIFS :
Identifier son bio tempérament, les potentielles carences et les solutions naturelles à mettre en œuvre.

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Les cosmétiques naturels zéro déchet

La peau nous protège, absorbe, transporte, communique des informations. Créer ses produits d’hygiène et de beauté permet de limiter les perturbateurs endocriniens et d’en prendre soin.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Un atelier pratico pratique pour optimiser et sublimer ce que nous avons dans nos placards.

OBJECTIFS :
Réaliser des cosmétiques maisons en mode zéro déchet. (Déodorant, lotion, baume à lèvres, masque pour cheveux, démaquillant).

Durée : 2h
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