Conférence : Prévention santé et alimentation

Toutes les conférences peuvent s’adapter sous forme d’ateliers (min 10 personnes)

Comprendre pour apprendre.

Les  CONFERENCES

LES BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE ET DYNAMISANTE

A QUOI S’ATTENDRE ?

Et si la pizza était réservée au vendredi soir ? Venez porter un autre regard sur des aliments simples qui impliquent une utilisation rapide avec la garantie de ne pas culpabiliser.

Zoom sur le base de l’alimentation (protéines, glucides, les bons gras, et pas que !)

OBJECTIFS :
Allez ! je vous emmène redonner du sens à la composition de votre assiette pour y trouver tous les nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner de façon optimale et sans culpabilité !

Durée : 2h
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GAGNER EN ENERGIE AVEC L’ALIMENTATION

A QUOI S’ATTENDRE ?

Au réveil, vous sentez-vous fatigués, lourd ? 2 heures après le petit déjeuné vous mourrez de faim et craquez sur un petit pain au chocolat ? En rentrant du travail, le camenbert n’a qu’à bien se tenir ?

Se pourrait-il que vous ne respectiez pas votre horloge biologique ?

OBJECTIFS :
Venez découvrir l’alimentation adaptée à votre horloge biologique et comprendre comment limiter les compulsions sucrées et retrouver un sommeil de qualité.

Durée : 2h
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QUIZZ  « ALIMENTATION »

A QUOI S’ATTENDRE ?

Dans le prolongement des deux premiers ateliers, venez valider vos connaissances et vos talents !

OBJECTIFS :
Un moment ludique pour créer du lien sociale et s’éduquer en s’amusant.

Durée : 2h
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L’ARTHROSE

Touchant des millions de Français, l’arthrose résulte d’une dégradation du cartilage qui recouvre les extrémités des os au niveau des articulations.

A QUOI S’ATTENDRE ?

Découvrir les moyens naturels pour accompagner cette pathologie

OBJECTIFS :
Comprendre cette maladie pour pouvoir améliorer sa santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie.

Durée : 2h
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SE LIBERER DU SUCRE

A QUOI S’ATTENDRE ?

Allons chercher le sucre, sous toutes ses formes, dans l’alimentation et comprendre son impact sur l’humeur, les compulsions sucrées. Venez ! Des solutions existent !

OBJECTIFS :
Adopter des solutions naturelles pour ménager son corps et gagner en énergie

Durée : 2h
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DÉCOUVERTE DE L’ALIMENTATION VIVANTE

A QUOI S’ATTENDRE ?

Connaissez vous le kéfir, les graines germées, et la lactofermentation ? Venez découvrir, gouter DES aliments riches en nutriments pour compléter vos rituels santé.

OBJECTIFS :
Faire pétiller vos papilles et vous donner envie de faire vos propres réalisations.

Durée : 2h
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LES ALICAMENTS

A QUOI S’ATTENDRE ?

Destinés à nous nourrir en nous apportant tous les éléments indispensables au bon fonctionnement de notre corps, certains aliments contiennent en plus des particularités qui les rendent particulièrement bons pour notre santé, notre système immunitaire.

OBJECTIFS :
Découvrir ou redécouvrir les bienfaits des aliments, épices, herbes aromatiques. Réalisation de sirop pour la toux par exemple.

Durée : 2h
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LA MENOPAUSE ET SES PETITS TRACAS

A QUOI S’ATTENDRE ?

Une conférence pour comprendre cette étape de la vie des femmes au niveau physiologique mais pas que…

OBJECTIFS :
Avoir dans sa boîte à outils, des remèdes naturels pour soulager les petits tracas de la ménopause (bouffées de chaleur, mycose, sécheresse, infection urinaire, humeurs).

Durée : 2h
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Atelier GREEN

 

Les bienfaits des produits de la ruche

Les abeilles permettent, entre autres, la pollinisation. Chaque produit de la ruche a ses propres bienfaits qui sont d’un grand intérêt thérapeutique pour la peau, les intestins,

A QUOI S’ATTENDRE ?

Idéalement avec un apiculteur, interagir sur cette thématique pour une meilleure reconnaissance des abeilles et de leur travail.

OBJECTIFS :
Découvrir les bienfaits du miel, pollen, propolis et gelée royale et savoir comment les utiliser.

Durée : 2h
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Vous êtes une Entreprise, une centre social ?

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